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, R! w5 o* M0 Z) u5 s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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5 ?' k- |8 }% ?5 e! F- j$ w/ ]. k3 k% |食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 u; ^' X8 c' N4 P- c+ [$ b
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2、面容多皱型：脾胃两虚: M& ^& y/ W2 Y1 r% }
' }3 s3 {4 Y- g2 I食疗：什锦山药泥1 |0 t2 j0 j% ~ {0 ?1 {
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 w/ A$ J/ V4 K" o, j* [/ l
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; b$ U7 Y. q2 X& \$ v8 K
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 w5 f+ D4 G. u. Q( s o6 y; u
: W& [7 }& V; O' O3 e- C9 Z食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 V6 N; n+ _0 H/ o) n$ |
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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7 C7 ^4 e3 ]% x% D& X' b食疗：栗子炖白菜: b3 q$ e; ]0 c+ y- |* N! d8 j5 q
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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6 ^' @4 Y3 y* r# e) p$ J& n# f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' f1 a( m- {% o9 L
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. H& i1 a# r; q+ Y6 R- o
& C% j" ?7 t! X* ?食疗：海米炒油菜. V" ~6 V; T7 `& V8 k
9 S g# ]0 l4 q# H2 R( J& J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~